كل واحد يكتب نصحيه صحيه

السلام عليكم ورحمت الله وبركاته





بما ان هذا المنتدى يهتم بالمواضيع الهادفه ومنها ...>> الصحه

شو رايكم ان يكتب كل عضو نصيحة صحية يرى انها مفيدة لنستفيد جميعا









وانا ابدأ المشوار

عليكم الاقلال من شرب المياه الغازية وخصوصاً بعد الاكل لما لها من اضرار وخصوصا لها دور كبير في الزيادة من هشاشة العظام






يله يكمل الي بعدين





مع تحياتي: خشومي

الله يعطيك الف عافيه على الموضوع الروعه

وانا هاذي نصيحتي

ممارسة الرياضة يوميا تزيدك نشاطا و قوة مع الأكثار من شرب الماء و العصائر الطبيعية

تسلم مشكووووووووووور على المرور


وهذي نصيحتي



لا تشرب الشاي بعد الاكل - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.


يكمل الي بعدي


مع تحياتي:خشومي